擁擠時(shí)段的公交車上，磕磕碰碰在所難免，可我們常常會(huì)因此火冒三仗，有些看似斯文的人還可能會(huì)狂飆臟話、大打出手，更有甚者不顧全車人的安危搶奪司機(jī)的方向盤。其實(shí)，這些行為很可能是患上了“公交狂躁癥”。
現(xiàn)象：一上車就煩躁
家住銀川市西夏區(qū)的李女士單位在興慶區(qū)，每天上班要換乘兩趟公交。李女士平時(shí)性格溫和，然而一到公交車上，她的脾氣就變得暴躁，情緒也變得低落。司機(jī)開得太慢，怕趕不上早晨的會(huì)，煩躁！車開得太快，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、急剎車，煩躁！
想必很多人都有類似的經(jīng)歷吧。公交車上還經(jīng)常上演這樣的情景：在乘車高峰期被旁邊人碰了一下，馬上怒目相視；被誰踩了一腳，立馬惡語相向；司機(jī)開得太猛，一個(gè)急剎車把你晃了一下，恨不得沖上前去和司機(jī)理論；遇到堵車，聽著外面汽車?yán)嚷暣似鸨朔榫w更是燃燒到了極點(diǎn)……如果遇到這樣的情況你可能還會(huì)抓狂：站得腳都酸了，好不容易熬到一位坐著的乘客要下車，你剛想坐下，旁邊的人卻扔下包搶占了。一瞬間，你恨不得用眼神把他撕碎。以上這些， 很可能就是“公交狂躁癥”的表現(xiàn)。
為何產(chǎn)生“公交狂躁癥”？
“現(xiàn)代人的生活節(jié)奏越來越快，工作生活壓力大，難免容易產(chǎn)生焦慮情緒。”國(guó)家三級(jí)心理咨詢師、寧夏防沙治沙學(xué)院心理輔導(dǎo)師劉占洲分析了這種現(xiàn)象的原因：“平時(shí)生活中的負(fù)面情緒沒有發(fā)泄途徑時(shí)，又恰好趕上被其他乘客撞一下、被公交車晃一下，便成了‘導(dǎo)火索’，就會(huì)發(fā)生與其他乘客或司機(jī)爭(zhēng)吵的現(xiàn)象。”
實(shí)際上，“公交狂躁癥”也反映出了一種“自我中心”的心理。這種不知體諒他人、只顧自己的心態(tài)會(huì)使得人們?cè)诟械奖磺址笗r(shí)很容易將原本煩躁的情緒變?yōu)閼嵟?/span>
另一方面，現(xiàn)在人與人之間的交流也缺乏包容和理解。當(dāng)處于公交車這種密閉的狹小空間里，同時(shí)受到糟糕的乘車環(huán)境等的影響，都容易惹火上身。
“公交狂躁癥”會(huì)傳染
據(jù)了解，“公交狂躁癥”病發(fā)時(shí)威力兇猛，來得突然，病去后“病人”常常會(huì)感覺羞愧后悔，但以后仍可能再“犯病”。因?yàn)樯洗坞m然把負(fù)面情緒發(fā)泄出去了，但真正解決問題的能力并沒有提高。此外，這種病還具有極強(qiáng)的傳染性。“在生活中，有各種負(fù)面情緒的人很多，他們看到其他人用這種方式發(fā)泄，覺得‘挺好’，下次遇到這樣的情況，他也可能這么做。”劉占洲說。
克服“公交狂躁癥”
每個(gè)人都有可能遇到讓自己不舒服不順心的事情，情緒變壞而與他人發(fā)生沖突，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。對(duì)此，劉占洲給出了以下幾個(gè)克服狂躁的方法：一、合理宣泄負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)及時(shí)疏導(dǎo)；二、嘗試站在他人的角度，學(xué)會(huì)為別人著想；三、培養(yǎng)寬容的心胸，學(xué)會(huì)接納應(yīng)激事件。
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